Je suis à la Fnac. Je me dis que j’en ai assez de ne lire que des livres écrits que par des hommes. Ça devient pénible. Je suis sûr que les femmes peuvent avoir une autre approche.

Je tombe sur le livre de xxx, une américaine qui a été moine au tibet dans les années 60 et qui a ramener des techniques provenant d’une moine tibétaine du XIème siècle.

Elle propose l’exercice suivant :

Si j’interprète bien, il s’agit de se concentrer sur une sensation corporelle localisée, comme moi et de respirer.
Donc je ne suis pas totalement à côté de la plaque.